Уимблдон 2012: Неистовый Стиль Рафаэля Надаля Привел к травмам?
By Martin Baldridge (Contributor) on July 2, 2012
Seven-time French Open champion Rafael Nadal has endured more than his fair share of injuries since making his name on the ATP Tour almost 10 years ago.
But is his frenetic style of play solely responsible for the amount of time the 26-year-old "King of Clay" has spent out of the game or are there other factors?
Rafa's injury record began in 2004 when he was forced to miss the entire clay-court season with a stress fracture to his left ankle.
In his 2011 autobiography, Rafa: My Story, describes in detail the harsh training regime imposed on him by his uncle and coach Toni Nadal.
Rafa states in the book that if it hadn't been for the fact that he'd initially been trained in a group, he would never have lasted under Toni's tutelage.
By age seven, Rafa was training five times a week, every week, for an hour and a half. At age eight, he won the Balearic Islands 12-and-under title.
But it wasn't just tennis that Rafa played at this age. Like most European youngsters, Rafa's favourite sport was soccer, which one of his uncles had played professionally.
By the time he reached age 11, Rafa was finding it difficult to balance school work, soccer and tennis.
When the new coach of his soccer team insisted that he attend all the team's practices and make himself available for every match, Rafa made the decision to drop soccer and concentrate solely on tennis.
At age 11, Rafa became the Spanish 12-and-under champion, reaching the final of the 14-and-under event, too.
By this time, Rafa was training four hours a day.
Playing Style
When Nadal began competing at Futures level at age 14, his strategy was to get every ball back in play.
Due to his ability, training and physical fitness, Rafa gained his first world ranking at age 15. Within a year and a half, he had entered the top 200.
At these ages, Rafa routinely spent up to six hours per day practicing on court and extra time in the gym.
By April 2004, and aged just 17, he had reached world No. 34.
Something's Gotta Give
Believe it or not, Rafael Nadal is only human.
Since his first major injury in 2004, Rafa has suffered from a foot injury, which at one stage threatened to end his career.
Special insoles in his shoes enable him to continue playing.
Perhaps the most famous injury he's suffered was tendonitis in both knees in 2009.
His only loss in eight years at Roland Garros occurred that year to Robin Soderling and caused him to be unable to defend his Wimbledon title a few weeks later.
Since then, it appears that Rafa shed a few pounds in weight and now spends no more than three and a half hours on court per day.
He no longer does any long-distance running, and most of his physical training revolves around maintenance.
Toni Nadal states that it is unlikely that Rafa will be playing past his 30th birthday as injuries will likely take their toll.
I guess it's true that the candle that burns twice as bright burns half as long.
bleacherreport.com
Семиркратный победитель на открытом чемпионате Франции Рафаэль Надаль пережил больше, чем доля травм, с того момента, как начал делать его имя в Туре ATP, почти 10 лет назад.
Но исключительно ли его неистовый стиль игры, ответственен за количество времени, которое 26-летний "Король Глины" провел вне игры или есть другие факторы?
Отчет травм Рафы начался в 2004, когда он был вынужден пропустить весь грунтовый сезон из-за травмы его левой лодыжки.
В его автобиографии 2011 года, "Рафа: Моя История", он описывает подробно жёсткий тренировочный режим, возложенный на него его дядей и тренером, Тони Надалем.
Рафа заявляет в книге, что если бы не факт, что он первоначально обучался в группе, он никогда не продержался под опекой Тони.
К возрасту семи лет, Рафа тренировался пять раз в неделю, каждую неделю, в течение полутора часов. В восемь лет он выиграл турнир Балеарских островов в возрасте до 12-ти лет.
Но это не был просто теннис, в который Рафа играл в этом возрасте. Как большинство европейских молодых людей, любимым спортом Рафы был футбол, в который один из его дядей играл профессионально.
К тому времени, когда он достиг возраста 11 лет, Рафа считал трудным совмещать школьную работу, футбол и теннис.
Когда новый тренер его команды футбола настоял, чтобы он посетещал тренировки со всей команды и учавствовал в каждом матче, Рафа принял решение бросить футбол и сконцентрироваться исключительно на теннисе.
В 11 лет Рафа стал испанским чемпионом до 12-ти лет,и достиг финала в турнире до14-ти лет.
К этому времени Рафа тренировался по четыре часа в день.
Стиль игры
Когда Надаль начал конкурировать на уровне Фьючерсов в 14 лет, его стратегия состояла в том, чтобы вернуть каждый мяч в игре.
Из-за его способностей, тренировок и физической подготовки, Рафа получил свой первый рейтинг в мире в 15 лет. В течение полутора лет он вошел в лучшие 200.
В этом возрасте Рафа обычно проводил до шести часов в день, практикуя на корте и дополнительное время в спортзале.
К апрелю 2004, и в возрасте всего 17, он достиг мирового № 34.
Любовь по правилам и без
Верьте или нет, но Рафаэль Надаль всего лишь ЧЕЛОВЕК.
Начиная с его первой серьезной травмы в 2004, Рафа пострадал от травмы стопы, которая однажды угрожала завершению его карьеры.
Специальные стельки в его обуви позволяют ему продолжить играть.
Возможно, самая известная травма, которую он перенес, была tendonitis в обоих коленях в 2009.
Его единственное поражение через восемь лет в Ролане Гарросе, произошло в том году, против Робина Содерлинга и заставило его быть неспособным защитить свой Уимблдонский титул, несколько недель спустя.
С тех пор кажется, что Рафа потерял несколько фунтов в весе, и теперь проводит не больше, чем три с половиной часа на корте в день.
Он больше не бегает на дальние дистанции, и большая часть его физической подготовки вращается вокруг подачи.
Тони Надаль заявляет, что маловероятно, что Рафа будет играть после своего 30-ого дня рождения, поскольку травмы, вероятно, возьмут своё.
Я предполагаю, что верно то, что свеча, которая горит в два раза сильнее, сгорает в два раза быстрее.
|
